المشمش واللوز للشعور بالشبع بعد الإفطار
ينصح الأطباء بعدم الأفراط من تناول ياميش رمضان خصوصا الفواكة المجففة لأنها دائما ماتحتوي علي نسب كبيرة من السكريات.
كما أن الحلويات من الأشياء التي تحتوي علي سعرات حرارية عالية وقد يلجأ اليها الانسان لأحتياج جسمه للسكر ولكن لابد من تجنب تلك الخطوات بوصفة بسيطه
فإذا كنت تريد ان تأكل اى صنف حلو فبدلا من الحلويات الغنية بالسعرات الحرارية والتى تسبب السمنة يمكنك تناول 3 قطع مشمش مجفف ومعها ملعقة كبيرة من اللوز سوف تشعر بالشبع وينتهى إحتياجك للسكر باستخدام سعرات اقل
.jpg)
ليست هناك تعليقات: